一家三口的饭菜,3菜1汤沒有大鱼大肉掏钱少吃光光,肠胃没压力_抠图换背景软件_免费logo图片生成器_图章制作软件_在线生成ico图标_人工智能抠图

抠图换背景软件_免费logo图片生成器_图章制作软件_在线生成ico图标_人工智能抠图移动版

建站首页 / 知识 /

一家三口的饭菜,3菜1汤沒有大鱼大肉掏钱少吃光光,肠胃没压力

原题目:一家三口的饭菜,3菜1汤沒有大鱼大肉掏钱少吃光光,肠胃没压力

大家一家三口日常生活在广东省,我与我老公全是一般的工作族,工作中日必须好好地工作。工作中闲暇,我非常大的喜好便是刻苦钻研特色美食,每日都惦记着每日三餐干什么美味的,我不会仅喜爱给亲人煮饭菜,还喜爱拍下来来纪录普普通通的日常生活。

今日下班了后我干了三菜一汤,有酿豆腐干、香煎豆腐干、蒜蓉炒花菜和咸蛋芥菜汤,这种菜全是亲人爱吃的,晚饭少吃点肉,多吃一些蔬菜水果和豆产品,能够填补营养成分又不容易给肠胃导致压力。
企业网站建设项目我将晚饭晒到微信朋友圈,小伙伴们都说:“家常菜最养人,那样吃不比吃大鱼大肉强,无需担忧长肉。”

下边就看来看着我家晚饭3菜1汤的详尽作法。

【酿豆腐干】豆腐干就是我家婆寄帮我们的,她了解大家都爱吃豆产品,特别是在家中的豆腐和豆腐干,她隔一一段时间帮我们寄酿豆腐和豆腐干帮我们解馋。酿豆腐干这道菜也就是我家婆从零教我做的。豆腐干对半切成三角形,在每一块豆腐干对角线的地区割一刀,但不必切断,伤口的部位用于塞进肉馅。生猪肉用上肉爽滑的一部分,把生猪肉剁成肉末,肉末塞进豆腐干。炒菜锅放油和酿豆腐干,要把有肉馅的一面放到平底锅上,肉馅煎香后,翻面煎一下,添加1碗温开水、生抽、料酒和少量沙糖,把酿豆腐焖入味就可以。

【香煎豆腐干】豆腐干除开酿入肉馅,香煎豆腐干也十分美味。豆腐干切成3mm厚,在每一片豆腐干表层擦抹薄薄一层盐,盐干万不必放过多,香煎豆腐干仅用盐容光焕发出豆腐干的美味可口。最功能强大不沾炒菜锅,放少量油,放进豆腐干用中小型火香煎,把豆腐干煎熟便可以了。

【蒜蓉炒花菜】花菜的营养成分使用价值高,花菜带有氨基酸成分比许多普遍蔬菜水果必须高,花菜的钙磷铁成分也比许多蔬菜水果高,花菜的营养成分使用价值贴近豆产品。花菜的热量低又能顶腹部,花菜炒熟口感非常好。如今秋季较为干躁,我们家饮食搭配上较为留意,尽可能吃得平淡一些,因此仅用了蒜蓉炒花菜。先把花菜摘成小朵,煮沸水后放进花菜焯水。炒菜锅烧热油,爆香蒜蓉后放进花菜油爆,把花菜炒熟,放生抽、料酒和少量沙糖,调味料和食物炒匀后焖一会儿,花菜焖熟后装盘。花菜焖多久時间能够依据自身的口感来调节。

【咸蛋芥菜汤】它是一道快手视频汤,在广东省溫度较为高,常常会煮咸蛋芥菜汤清热下火。我用了烤海鹅蛋和一斤多芥菜,烤海鹅蛋早已煮熟,把海鹅蛋剥壳切成小块备用。芥菜洗净整洁后切成小段。炒菜锅烧热油爆香蒜,放进芥菜油爆一会儿,添加一大碗温开水,煮沸后放进海鹅蛋块,多煮五分钟放少量盐调味就可以。

这种菜全是美味的家常菜,而汤水为滚汤,全部制作全过程必须時间一个钟头以内就可以搞好,这种饭菜掏钱很少,一亲人把三菜一汤所有吃光光。

申明:文中由进驻凡科微信公众号的创作者编写,除凡科官方网账户外,见解仅意味着创作者自己,不意味着凡科观点。 强烈推荐阅读文章 强烈推荐 (责任编辑:admin)